DESINTOXICA TU HÍGADO CON ESTOS 5 LICUADOS

DESINTOXICA TU HÍGADO CON ESTOS 5 LICUADOS

Es importante desintoxicar el hígado regularmente ya que es fundamental para que el exceso de líquidos se depuren y nuestro organismo se encuentre en óptimas condiciones.

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo.

No solo porque trabaja día y noche para mantenernos libres de sustancias tóxicas, sino porque también participa en el proceso de digestión de las grasas, el metabolismo y la segregación de hormonas.

El no cuidar y desintoxicar nuestro hígado puede incrementar el riesgo de diversas enfermedades y  manifiestarse síntomas que reducen la calidad de vida.

Por tal razón es importante entender la necesidad de desintoxicarlo de forma regular, en especial cuando está expuesto de forma continua a las toxinas.

Para esto te presentamos 5 deliciosos licuados cuyos nutrientes y propiedades contribuyen a depurarlo de forma efectiva.

¡No dejes de probarlos!

1. Batido de apio, limón y perejil

Su consumo diario apoya los procesos de desintoxicación y, por si fuera poco, reduce la acidez de la sangre para regular el pH del cuerpo.

Ingredientes

  • 5 tallos de apio
  • 3 limones
  • 1 taza de perejil picado (45 g)
  • 1 ½ litro de agua

¿Cómo prepararlo?

  • Lava todos los ingredientes y licúalos junto con el litro y medio de agua.
  • Procesa por unos instantes, hasta conseguir una mezcla con textura homogénea.
  • Consume un vaso en ayunas y antes de cada comida principal.
  • Prepáralo durante dos días seguidos.

2. Batido de betabel con arándano

La papaya contiene una enzima llamada papaína que contribuye a mejorar la función hepática y del sistema digestivo.

La combinación de betabel con arándanos nos da como resultado una bebida rica en antioxidantes con un alto poder desintoxicante y diurético.

 

Ingredientes

  • 3 betabeles pequeños
  • ½ taza de arándanos (62 g)
  • El jugo de 1 limón
  • 1 litro de agua fría

¿Cómo prepararlo?

  • Pasa los tres betabeles limpios por un extractor de jugos y reserva el líquido en el vaso de la licuadora.
  • Añade el jugo de limón, los arándanos y el agua, y procesa por un par de minutos.
  • Tras obtener un batido homogéneo, agrégale hielo al gusto y consúmelo.
  • Toma un vaso en ayunas y otro a media tarde.
  • Repite su consumo tres veces a la semana.

3. Batido verde veraniego

El batido verde veraniego es una combinación de frutas y verduras antioxidantes como el mango maduro, los plátanos y las hojas de lechuga.

Cuenta con propiedades diuréticas y desintoxicantes que apoyan el proceso de depuración del hígado y la regulación de los líquidos del cuerpo.

Ingredientes

  • 1 mango maduro
  • 2 plátanos
  • 5 hojas de lechuga
  • 3 tazas de agua (750 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Incorpora todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesa durante 2 minutos.
  • Tras obtener una bebida cremosa y sin grumos, sírvela y consúmela en el menor tiempo posible.
  • Tómalo dos o tres veces al día, durante una semana.

 

4. Batido de papaya con limón

Combinada con el poder alcalino del limón hace de esta bebida un potente desintoxicante para limpiar el hígado y la vesícula biliar.

Lo mejor de todo es que tiene un ligero efecto laxante, idóneo para mejorar el funcionamiento intestinal de aquellos con estreñimiento.

Ingredientes

  • ½ papaya
  • El jugo de ½ limón
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Cómo prepararlo?

  • Pela media papaya, trocéala y mézclala en la licuadora con el jugo de medio limón y un vaso de agua.
  • Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, consúmela en el menor tiempo posible.
  • Tómala en ayunas, durante 7 días seguidos, una vez al mes.

5. Batido de uva con limón

Bajo en calorías y rico en antioxidantes, este batido natural es una alternativa deliciosa para desintoxicar el hígado, la vesícula biliar y los intestinos.

Tiene un alto contenido de vitamina C, nutriente que apoya el funcionamiento del metabolismo y del sistema inmunitario.

Ingredientes

  • 2 tazas de uvas (300 g)
  • ¼ de taza de jugo de limón (62 ml)
  • 1 litro de agua

¿Cómo prepararlo?

  • Pon todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta conseguir una bebida homogénea.
  • Consume un vaso en ayunas y repite la toma antes de cada comida principal.
  • Tómalo tres veces a la semana, durante un mes.

Para conseguir óptimos resultados con el consumo de estas bebidas desintoxicantes recuerda mejorar tu plan de alimentación y demás hábitos de vida.

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