NOTAS RSS

arroz, salsa, tamari -

INGREDIENTES 1 taza de arroz (200 gramos) 1/2 taza de maíz (80 gramos) 1/2 taza de guisantes (80 gramos) 1 ó 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 zanahoria 2 cucharadas de salsa de soja o tamari INSTRUCCIONES Cocina el arroz siguiendo las instrucciones del fabricante y deja enfriar. Lo ideal es que lo cocines el día antes. Si utilizas maíz o guisantes frescos o congelados, cocínalos siguiendo las instrucciones del fabricante, si los que utilizas son de lata o de bote, sáltate este paso. En un wok o sartén añade aceite...

Leer más

Pudiéramos decir que planta Hemp o Cáñamo como también se le conoce, es una de las plantas que tiene un alto valor alimenticio y nutritivo como ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, vitamina E, fibra, cero colesterol y minerales. Cada día es más la demanda por las personas se empiezan a preocupar por su salud, buscando opciones más naturales para alimentarse, y están considerando incluir semillas de Hemp en su dieta. Como incorporar las semillas de cáñamo a nuestra dieta El sabor es muy suave y agradable, recordando un poco a semillas o frutos secos (girasol, avellanas o nueces)....

Leer más

aceitedeaguacate, aguacate, beneficiosdelaguacate, healthy, sahifeed, saludable, superfoods -

 El aguacate además de ser una deliciosa fruta y estar equilibrado desde el punto de vista ácido/alcalino, ser rico en hierro, cobre, fósforo, potasio, beta-caroteno, ácido fólico, vitaminas del grupo B, las antioxidantes K y E y ácidos grasos monoinsaturados es además utilizado como un aceite para el pelo y el cuerpo por ello es necesario que conozcas los beneficios del aceite de aguacate. El aceite de Aguacate es un aceite espeso, penetrante, que se absorbe muy rápidamente, y que conviene a todo tipo de pieles. Dentro de los beneficios del aceite de aguacate está el cabello, por ello se usa generalmente como...

Leer más

embarazo, healthy, RECETAS, sahifeed, superfoods -

Durante el embarazo la alimentación tiene un papel fundamental, siendo importante comer una variedad de alimentos cada día para conseguir el equilibrio adecuado de nutrientes tanto para la madre como para el bebé. Comer sano durante el embarazo ayudará al desarrollo y crecimiento del bebé. A continuación les presentamos los 10 alimentos que puedes consumir durante tus lindos 9 meses: Yogurt:Es rico en calcio esencial para mantener la salud de los huesos de la madre y también para la formación de los huesos y dientes del bebé, especialmente en el último trimestre. La vitamina D ayuda a la absorción del calcio. Frutos del...

Leer más

Es importante desintoxicar el hígado regularmente ya que es fundamental para que el exceso de líquidos se depuren y nuestro organismo se encuentre en óptimas condiciones. El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. No solo porque trabaja día y noche para mantenernos libres de sustancias tóxicas, sino porque también participa en el proceso de digestión de las grasas, el metabolismo y la segregación de hormonas. El no cuidar y desintoxicar nuestro hígado puede incrementar el riesgo de diversas enfermedades y  manifiestarse síntomas que reducen la calidad de vida. Por tal razón es importante entender la necesidad de desintoxicarlo de forma...

Leer más